牛皮癣是一种常见的多发性皮肤病，其症状多种多样，表现不一。一般多发于头皮、四肢伸侧及背部，其男性的发病率要高于女性。虽然不是不治之症，但是对人们的身体健康和身心健康都有直接影响。因此，预防牛皮癣是非常重要的，下面来给大家讲解一下如如何预防牛皮癣发作?
1、避免外伤。
外伤是诱发牛皮癣加重和复发的重要因素之一，因此牛皮癣患者在日常生活中或者在运动时候一定要避免外伤的发生。
2、提高皮肤的抵抗力
牛皮癣患者要经常保持皮肤清洁，加强体育煅炼，参加适当户外活动。这样能够增强体质，从根本长提高自身的免疫力，提高皮肤抗病的能力，可以有效的延长牛皮癣的复发时间。
3、饮食合理化
忌辛辣、鱼虾、海昧、羊肉及腥发动风之物，可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。由于饮酒可激发或诱发本病，故患者不宜饮酒。
4、慎用药物
牛皮癣患者要慎用抗生素如四环素族、青霉素类的药物;治疗高血压心脏病的受体阻滞剂如心得安、心得宁，抗疟药氯喹等;非激素类抗炎药消炎痛、保泰松及治疗躁狂症的锂剂等类药物，这些药物都能可诱发或加重牛皮癣，因此患者一定要远离这些药物，这样才能有效地避免牛皮癣的复发。
上述就是对如何预防牛皮癣发作的介绍，希望每个人都能在正常生活中养成上面的良好习惯。注意合理的饮食和保暖等措施，保证一个健康的身体。
