生活在寒带的人，寿命比热带人平均要长10—30岁。同样在自然界中，蛇等冷血动物的寿命都很长，而鸡的寿命就短，因为鸡体温高。银屑病患者如何才能做到低温养生呢?这可不是少穿一件衣服那么简单，要从饮食、环境、睡眠、运动等四个方面着手。
1.低温烹调
低温烹调能减少高温烹饪时致癌物出现的几率，又最大限度地保存了食物中的养分，可谓一举两得。
2.只八分饱
进食越多，产生的热量也越多，易使体温升高。少食可使动物体温下降，使其死亡几率降低1/3以上。
3.充足睡眠
夜间睡眠是“低温养生”的好时机，必须杜绝熬夜，每晚要确保7—8个小时的睡眠，切忌夜生活过度，甚至通宵达旦地疯玩。
4.避“光压力”
在灯光中入睡会导致体温上升，使人体产生“光压力”，影响正常代谢功能，因此银屑病患者应当在黑暗的环境中入睡。
以上便是银屑病患者在低温下的养生方法，请继续关注我们郑州东方银屑病研究院，我们将为您提供更多银屑病养生相关知识。
